El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) ha realizado la primera actualización importante de las pautas de ...

Casi todos los movimientos cotidianos, incluso los más sencillos, como sentarse y levantarse de una silla, requieren el uso de múltiples articulaciones y músculos. Y, como cualquier otra hazaña de ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Nos encontramos en un momento en el que el bienestar ya no es una tendencia pasajera, algo a lo que recurrimos para bajar los excesos de Navidad o uno de esos objetivos de año nuevo que solo nos duran ...

Con la llegada de la primavera se ve mejor clima, dan ganas de salir a caminar, ir al gimnasio o incluso alargar los planes ...

Investigaciones recientes han demostrado que, aunque correr es efectivo para quemar calorías, el entrenamiento de fuerza puede ser más beneficioso para la prevención y control de la diabetes y la ...

Empecé a practicar deportes alrededor de los 10 años. Mi padre era jugador de squash y a menudo me llevaba al club donde jugaba. Me enamoré del deporte, comencé a jugar y competí hasta los 20 años.