¿Qué puedes hacer para evitar la privación del sueño que puede ocurrir después del cambio de horario? Ya sea que te estés preparando para perder una hora a medida que haces la transición al horario de ...

Nota del editor: Este artículo fue publicado en el 2011. Fue actualizado y republicado en el 2017. (CNN) - Los trotamundos saben lo que es tratar de dormir enrollado en un plástico duro en la silla de ...

¿Jugo de cereza ácida? ¿Kiwi? Los expertos siguen explorando la manera en que ciertos alimentos y dietas podrían impactar nuestro descanso nocturno. Por Alice Callahan Si en tu infancia solías beber ...

CIUDAD DE MÉXICO.- Dormir profundamente se ha convertido en un desafío para millones de personas en el mundo. El insomnio y otros trastornos del sueño afectan la calidad de vida, complican las ...

Dormir bien es uno de los pilares más importantes del bienestar físico y mental. Sin embargo, especialistas advierten que millones de personas no logran un descanso adecuado debido a rutinas ...

No dormir bien perjudica seriamente la salud, física y mental. Lo dice la OMS. Es algo tan importante que, desde 2008, el viernes anterior al equinoccio de primavera (o sea hoy) se celebra el Día ...

Las noches de verano y el calor pueden ser difíciles de sobrellevar para muchas personas. Las altas temperaturas persistentes hacen que conciliar el sueño y dormir de corrido se convierta en un ...

El transcurso del día depende en gran medida de cómo nos levantemos por la mañana. No es casualidad que para indicar un estado de ánimo poco sereno digamos que "nos hemos levantado con el pie ...