Cardio avant ou après ton entraînement ? 👀 👉 Faire ton cardio avant ta musculation, c’est comme vider un peu ton réservoir d’énergie avant de pousser lourd : tes performances musculaires vont en prendre un coup. Moins de force = moins de volume = moins de gains. 👉 Faire ton cardio après ta musculation, c’est pas parfait non plus. Ton corps sort d’un effort où il aurait pu rester en mode anabolique (construction musculaire), mais le cardio va plutôt l’amener vers un état catabolique (dégradati
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Cardio avant ou après ton entraînement ? 👀 👉 Faire ton cardio a…
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