WWW.MORGANNAKHISA.COM SUPERNATTY TRICEPS ! Get your arms to the next level with these 3 exercices. #STAYDEDICATED _ .Single arm push downs .V bar push downs .One arm DB extension -- DES TRICEPS SUPERNATTY ! Développez vos bras au prochain niveau avec ces 3 exercices. #RESTEZDÉVOUÉS - . Extensions 1 bras au câble . Extensions au v bar . Extensions 1 bras haltère _ 📱Online Coaching / Coaching en ligne 🌐WWW.MORGANNAKHISA.COM 🌠La motivation n'a pas de limites🌠 ➖ #natural #natty #lifetimenatural

Ma team, je vous partage ce fitnesstips spécial triceps nuque pour vous permettre de bien vous positionner en limitant le risque de blessure ! Je le dis assez souvent, c’est dans cette phase de mise en place que beaucoup se blessent, en essayant de trouver leur position trop rapidement ou sans la bonne méthode. Prenez le temps d’apprendre ces gestes : bien positionner la tête, stabiliser le tronc et amener l’haltère en sécurité. C’est cette attention aux détails qui vous permettra de progresser